Schlafen, Bauchschläfer Kissen – Gute Bauchschläfer Kissen
Ein erholsamer Schlaf ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Denn im Schlaf regenerieren und erholen sich unser Körper und unser Geist. Die Wahl des richtigen Kissens spielt dabei eine wichtige Rolle. Besonders als Bauchschläfer ist es schwierig, ein passendes Kissen zu finden, da der Kopf oft zu tief im Kissen versinkt oder der Nacken unnatürlich gebogen wird. In diesem Blog-Beitrag möchte ich auf die besten Bauchschläfer Kissen eingehen.
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Warum sind Bauchschläfer Kissen wichtig?
Bauchschläfer neigen dazu, ihren Kopf und Nacken zu drehen oder zu drehen, um bequem schlafen zu können. Viele normale Kissen sind jedoch zu hoch und lassen den Kopf sehr steil kippen, was Druck auf die Wirbelsäule ausübt und den Nacken belastet. Ein schlechtes Kissen kann zu Nacken- und Rückenschmerzen sowie Kopfschmerzen führen und den Schlaf beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, ein Kissen zu wählen, das optimal auf die Schlafbedürfnisse von Bauchschläfern abgestimmt ist.
Kriterien für ein gutes Bauchschläfer Kissen
- Flach: Ein flaches Kissen sorgt dafür, dass der Kopf nicht zu hoch liegt und der Nacken nicht unnatürlich belastet wird.
- Weich: Ein weiches Kissen passt sich gut an den Körper an und verhindert unnötige Druckstellen und Verspannungen.
- Atmungsaktiv: Ein Kissen, das aus atmungsaktiven Materialien besteht, sorgt für eine gute Luftzirkulation und verhindert Schwitzen und Überhitzung.
- Bakterienfrei: Ein Kissen sollte leicht zu reinigen und für Allergiker geeignet sein, um Bakterien- und Schimmelbildung zu verhindern.
Empfehlungen für gute Bauchschläfer Kissen
1. Das Pancake Kissen
Das Pancake Kissen ist ein individuell einstellbares Kissen, das sich aus mehreren flachen, stapelbaren Kissen zusammensetzt. Dadurch kann die Höhe des Kissens für die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
2. Das klassische Federkissen
Das klassische Federkissen ist ein weiches, flaches Kissen, das eine gute Unterstützung für den Kopf und Nacken bietet. Allerdings sollten Allergiker aufpassen, da Federkissen Milben anziehen können.
3. Das Microbead Kissen
Das Microbead Kissen besteht aus winzigen, runden Styroporkügelchen, die sich dem Kopf und Nacken anpassen können. Dadurch entsteht eine weiche, aber stabile Unterstützung für den Kopf. Das Material ist zudem sehr atmungsaktiv und für Allergiker geeignet.
4. Das Visco-Kissen
Das Visco-Kissen besteht aus einem speziellen Schaumstoff, der sich unter der Belastung des Kopfes und Nackens anpasst. Dadurch bietet es eine optimale Stützung und verhindert Druckstellen und Verspannungen. Allerdings kann das Material zu Überhitzung führen.
Fazit
Die Wahl des richtigen Kissens ist für einen erholsamen Schlaf von großer Bedeutung – insbesondere für Bauchschläfer. Durch die Auswahl eines flachen, weichen und atmungsaktiven Kissens kann Nacken- und Rückenschmerzen sowie Kopfschmerzen vorgebeugt werden und der Schlaf verbessert werden. Die oben genannten Empfehlungen für Bauchschläfer Kissen können dabei helfen, das beste Kissen zu finden, das den individuellen Bedürfnissen entspricht.
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