Wäschetonne

Schlafen und die Wäschetonne

Schlaf ist eine wichtige Säule für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wer gut schläft, ist meist energiereicher und leistungsfähiger, fühlt sich ausgeglichen und kann besser mit Stress umgehen. Doch wer kennt das nicht: Manchmal will der Schlaf einfach nicht kommen, obwohl wir uns müde fühlen und schlafen möchten. Eine mögliche Ursache: Die Wäschetonne.

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  • ✅ Verschließbar mit Deckel: Der praktische Holzdeckel mit Griff hält den Wäschekorb geschlossen und verhindert Gerüche; Schmutzwäsche im Korb mit Deckel...
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  • MASSE & MATERIAL: Wäschesammler (LxBxH) 43 x 34 x 53 cm - Volumen 50 Liter - Belastbar bis ca. 20 kg - Hochwertiger Kunststoff (Polypropylen) - Stabile...
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Die Wäschetonne als Schlafkiller

Die wenigsten von uns denken wohl beim Zubettgehen an die Wäschetonne. Doch wer schon einmal versucht hat, trotz eines vollen Wäschekorbs zu schlafen, der weiß, dass dies schwierig sein kann. Schließlich sorgen die bunte Mischung an Kleidungsstücken und die damit verbundene Unordnung für visuelle Reize, die unser Gehirn unwillkürlich verarbeiten muss. Das führt dazu, dass wir nicht so schnell abschalten können und der Schlaf unter Umständen ausbleibt.

Auch der Geruch von frischer Wäsche kann für manche Menschen störend sein. Zwar empfinden die meisten den Duft von frischer Wäsche als angenehm, doch für manche kann er auch zu intensiv sein und den Schlaf stören.

Wie man die Wäschetonne zum Freund macht

Natürlich ist es nicht immer möglich, den Wäschekorb komplett zu leeren, bevor man schlafen geht. Doch es gibt einige Tricks, um die Wäschetonne zum Freund zu machen und dadurch den Schlaf nicht zu stören:

  • Schließe den Deckel des Wäschekorbs. Dadurch wird das Durcheinander von Kleidungsstücken versteckt und das Gehirn muss weniger visuelle Reize verarbeiten.
  • Sortiere die Wäsche nach Farben und lege sie ordentlich zusammen. Ein aufgeräumter Wäschekorb gibt dem Gehirn das Signal der Ordnung und Ruhe.
  • Vermeide die Aufbewahrung von nasser Wäsche im Schlafzimmer. Durch die Feuchtigkeit können sich Bakterien bilden und unangenehme Gerüche entstehen.
  • Wasche die Bettwäsche regelmäßig. Eine frisch bezogene Matratze sorgt für ein hygienisches Gefühl und kann demnach den Schlaf positiv beeinflussen.

Weitere Tipps für einen erholsamen Schlaf

Neben der Wäschetonne gibt es natürlich noch andere Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen können. Hier einige Tipps für einen erholsamen Schlaf:

  • Achte auf eine angenehme Raumtemperatur. Die ideale Schlaftemperatur liegt bei 16-18 Grad Celsius.
  • Vermeide vor dem Zubettgehen lange Bildschirmzeiten, da das blaue Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann.
  • Schaffe eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer. Das richtige Kissen, eine bequeme Matratze und gemütliche Bettwäsche können den Schlaf positiv beeinflussen.
  • Entwickle eine Schlafroutine, indem du jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehst und auf dieselbe Art und Weise zur Ruhe kommst.
  • Achte auf eine gesunde Ernährung und vermeide Alkohol kurz vor dem Zubettgehen.

Fazit

Schlaf ist eine wichtige Säule für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wer gut schläft, ist leistungsfähiger und energiereicher, fühlt sich ausgeglichen und kann besser mit Stress umgehen. Die Wäschetonne kann dabei eher hinderlich sein. Durch die oben genannten Tipps kann man jedoch den Wäschekorb zum Freund machen und somit besser schlafen. Wer pünktlich ins Bett geht und auf eine gesunde Umgebung im Schlafzimmer achtet, legt den Grundstein für einen erholsamen Schlaf.

Letzte Aktualisierung am 16.04.2024 / Affiliate Links* / Bilder* von der Amazon Product Advertising API / Platzierung nach Amazonverkaufsrang