Schlafen, Reisewecker – Guter Reisewecker
Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden. Um diese wichtige Ressource auch auf Reisen nicht zu vernachlässigen, ist ein guter, zuverlässiger Reisewecker unerlässlich. Gerade unterwegs ist es oftmals schwieriger, in den gesunden Schlafrhythmus zu finden. Deshalb soll im folgenden Blog-Beitrag näher betrachtet werden, was einen guten Reisewecker auszeichnet und wie dieser dazu beitragen kann, auch auf Reisen gut zu schlafen.
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Worauf sollte man bei der Auswahl eines Reiseweckers achten?
Ein guter Reisewecker sollte zunächst einmal leicht und kompakt sein, damit er in jedem Gepäck einen Platz findet und nicht zum störenden Ballast wird. Gleichzeitig sollte er stabil und robust gebaut sein, denn auf Reisen kann schon einmal etwas mehr Gewicht oder Stöße auf den Gepäckstücken lasten.
Eine gut lesbare Anzeige mit einstellbarer Helligkeit erleichtert das Ablesen der Uhrzeit im Halbschlaf oder Dunkeln. Zudem sollte der Wecker über eine lange Akkulaufzeit verfügen, damit man sich darauf verlassen kann, dass er auch nach einer längeren Reise noch funktionstüchtig ist. Alternativ bieten sich batteriebetriebene Modelle an, bei denen es jedoch sinnvoll ist, immer einen kleinen Vorrat an Batterien mitzuführen.
Eine intuitive Bedienung sorgt dafür, dass man sich auch im müden Zustand schnell zurechtfindet und die verschiedenen Funktionen problemlos nutzen kann. Eine Schlummertaste ist empfehlenswert, wenn man morgens gerne noch etwas mehr Zeit benötigt, um in den Tag zu starten.
Der Weckton sollte laut genug und auch individuell einstellbar sein. Wer möchte, kann hier beispielsweise verschiedene Töne, Lieder oder Naturgeräusche auswählen. Wichtig ist, dass der Wecker über einen ausreichenden Lautstärkepegel verfügt, der auch durch Kissen oder Decken weckt, ohne gleich jedes Mal das gesamte Hotelzimmer erschrecken zu müssen. Ein Vibrationsalarm kann zudem eine nützliche Ergänzung sein, wenn man beispielsweise in einer Wohngemeinschaft unterwegs ist und seine Mitbewohner nicht stören möchte.
Wie kann ein guter Reisewecker den Schlaf verbessern?
Ein guter Reisewecker unterstützt auf verschiedenen Ebenen dabei, auch auf Reisen gut zu schlafen. Das gefürchtete Jetlag kann möglicherweise durch einen schrittweisen Klimawechsel abgemildert werden. Wer beispielsweise vor der Reise Schritt für Schritt die Umstellungen der Zeitzone am Reisewecker einstellt, kann sich den neuen Schlafrhythmus bereits im Vorfeld aneignen, zumindest ansatzweise.
Zudem bringt ein Reisewecker gewohnte Abläufe in die ungewohnte Umgebung. Die Vertrautheit mit dem Wecker und dem damit verbundenen Kontrollgefühl über das Aufwachen und Einschlafen, können dazu beitragen, sich in der fremden Umgebung besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Ein Wecker der verlässlich auch schwere Schwellen durchdringt und gleichzeitig bei Bedarf nicht den gesamten Raum aufweckt, ermöglicht es, am Morgen ausgeruht und ohne schlechtes Gewissen aufzuwachen.
Fazit
Ein guter Reisewecker sollte leicht, kompakt, stabil und robust sein. Er sollte über eine gut ablesbare Anzeige verfügen, eine intuitive Bedienung erleichtern und individuell einstellbare Wecktönse bieten. Zudem ist eine lange Akkulauf- oder eine Batterielaufzeit wichtig.
Ein gut ausgewählter, qualitativ hochwertiger Reisewecker kann durch Vertrautheit und Zuverlässigkeit dazu beitragen, auch auf Reisen besser zu schlafen. Während einige Reisende solche Investitionen vielleicht als entbehrlich empfinden, sollten gerade diejenigen, die merken, dass sie auf Reisen schlecht schlafen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, die Anschaffung eines guten Reiseweckers in Erwägung ziehen. Schließlich ist eine erholsame Nachtruhe ein wesentlicher Faktor, um den Reiseerfahrungen mit Freude und Energie begegnen zu können.
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