Tiefschlafwecker

Schlafen und Tiefschlafwecker: Guter Tiefschlafwecker für einen erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. In einer Zeit, in der viele Menschen unter Schlafproblemen leiden, gewinnt die Thematik rund um das Thema Schlaf und Tiefschlaf immer mehr an Bedeutung. Besonders interessant und hilfreich in diesem Zusammenhang sind Schlafwecker, die den optimalen Zeitpunkt zum Aufwachen ermitteln. In diesem Blogbeitrag wird daher das Thema Schlafoptimierung beleuchtet und ein Überblick über gute Tiefschlafwecker gegeben.

Top-Produkte

Bestseller Nr. 1
Lauter Wecker mit Bettshaker für Schwere Schläfer, Digital Doppelwecker mit Vibration, 8.7'' LED Spiegelwecker für Kinder, Jugendliche, 7...*
  • 【Spiegelwecker】 Dieses Gerät kann als Wecker oder Spiegel verwendet werden. Mit diesem digitale spiegel uhr können Sie die Uhrzeit ganz einfach ablesen....
  • 【Doppelwecker und Schlummertaste】 Mit diesem elektronischen Spiegelalarm können Sie zwei unabhängige Weckzeiten einstellen. Sie und Ihre Familie können...
  • 【Drei-in-Eins-Wecker】 Unser Spiegel Tischuhr verfügt über 3 Weckmethoden: lauter Weckton, starke Vibration oder beides, Sie müssen nur den BUZZ-, BUZZ /...
  • 【8,7-Zoll-Display und Dimmfunktion】 Die Zahlen auf dem 8,7-Zoll-LED-Display groß des Vibrationsweckers sind super klar und gut lesbar, besonders geeignet...
  • 【USB-Verbindung und 12/24H】 Digitale spiegeluhr mit USB-Ladeanschluss (5V/1A), der zum Aufladen von Mobiltelefonen oder Tablets verwendet werden kann....
Bestseller Nr. 2
ANJANK Sehr Lauter wecker Mit Kabelloser Vibrations, Bettschüttler Für Gehörlose/Hörgeschädigte/Tiefschläfer, Doppelalarm, Dimmer,Batterie...*
  • 🎄 🤶 [ 𝗗𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘇𝗶𝗴𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗸𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘁𝘁𝘀𝗵𝗮𝗸𝗲𝗿 ] -...
  • 🎄 🤶 [ 𝗦𝗲𝗵𝗿 𝗹𝗮𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿 𝘇𝘂𝗺 𝗮𝘂𝗳𝘄𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻 ] - Einfaches Aufwachen...
  • 🎄 🤶 [ 𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮-𝗕𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝟭.𝟴" 𝗭𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿 & 𝟬-𝟭𝟬𝟬 𝗗𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 ] - Mit dem...
  • 🎄 🤶 [ 𝗗𝘂𝗮𝗹 𝘄𝗲𝗰𝗸𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗨𝗦𝗕-𝗟𝗮𝗱𝗲𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗹𝘂𝘀𝘀 ] - Funktionen mit...
  • 🎄 🤶 [ 𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 ] - Die oberen runden Knöpfe sind groß genug und einfach zu bedienen -...
Bestseller Nr. 3
Wake Up Licht Lichtwecker Sonnenaufgang Sonnenuntergang Simulation Wecker mit zwei Alarmen, 7 natürlichen Klängen, UKW-Radio,Schlummerfunktion und...*
  • INTELLIGENTER SONNENAUFGANG / SONNENUNTERGANGSSIMULATION - Simulieren Sie mit den Wecker ca. 10-60 Minuten Sonnenaufgang, indem Sie das Licht schrittweise von...
  • Doppelwecker & Snooze-Funktion:Das sonnenaufgang wecker unterstützt 2 Alarme, und Sie können Alarm 1 als Arbeitstag und Alarm 2 als Ruhetag einstellen. Die...
  • 7 NATÜRLICHE GERÄUSCHE: Möchten Sie Ihren frischen Tag mit angenehmer Musik beginnen?Der Lichtwecker unterstützt 7 verschiedene natürliche Klingeltöne...
  • FM RADIO: Das wake up licht hat eine FM-Radio-Funktion und Sie müssen die Taste "Radio" drücken.Dieser Wecker unterstützt die manuelle / automatische Suche...
  • 7 FARBIGES LED-LICHT:LICHT - Schaltet das Licht manuell / automatisch zwischen Gelb, Rot, Lila, Blau, Indigo, Grün und Cyan um. Der Bildschirm wurde...
AngebotBestseller Nr. 4
Geemarc Wecker mit starkem 95dB Alarm, Vibrationskissen, großem Display und Blitzlicht Wake 'N' Shake Curve Wird Sie aus dem Tiefschlaf wecken -...*
  • ✔️ LAUTES KLINGELN - Mit seinem lauten Alarm von bis zu 95 dB ist der WAKE 'N' SHAKE Curve der ideale Wecker für Hörgeschädigte und Menschen mit schwerem...
  • ✔️ SCHWINGENDES KISSEN - Der laute Alarm wird Sie nicht wecken, aber das vibrierende Kissen wird Sie aus dem Schlaf reißen! Das Kissen wird mit unserem...
  • ✔️ SNOOZE-FUNKTION - Der Alarm unseres Vibrationsweckers kann eine Stunde lang ununterbrochen ertönen, wenn er nicht ausgeschaltet wird, und seine...
  • ✔️ 4 ALARMKOMBINATIONEN - Je nachdem, was Ihnen am effektivsten erscheint und am besten zu Ihrer Situation passt, können Sie unseren WAKE 'N' SHAKE Curve...
  • ✔️ HELLES DISPLAY - Die großen, 5 cm hohen roten Ziffern auf dem Display des WAKE 'N' SHAKE Curve machen ihn auch zu einem idealen Wecker für Menschen,...
Bestseller Nr. 5
Vibrationswecker für Tiefschläfer, Wecker Laut mit Vibrationspad, 7,4-Zoll Große Anzeige, Helligkeit Einstellbar, Zwei Alarme, Batterie-Backup,...*
  • VIBRATIONSWECKER FÜR TIEFSCHLÄFER: Dieser Digitaler Wecker ist sehr laut und der Buzzer hat eine sehr starke Vibration. Man kann entscheiden zwischen Ton,...
  • GROßES DIMMBARES BLAUES DISPLAY: Das große 7,4-Zoll-LED-Display mit auffälligen blauen Ziffern bietet eine klare und gut lesbare Anzeige, selbst aus der...
  • ZWEI LAUTE ALARME & SCHLUMMERFUNKTION: Dieser Wecker mit Vibration ist laut und die Gesamtlautstärke kann in vier Stufen (L1 bis L4) eingestellt werden. Mit...
  • USB-STECKERNETZTEIL: Die Stromversorgung erfolgt über einen USB-C-Anschluss mit dem beigefügten Adapter. Auf der Rückseite befindet sich noch ein...
  • BATTERIE-BACKUP-FUNKTION: Einfach zwei AAA-Batterien einlegen, und im Falle eines Stromausfalls schaltet der Wecker automatisch in den Energiesparmodus - so...
AngebotBestseller Nr. 6
Eachui Doppelglockenwecker mit Nachtlicht, Lauter Alarm, Wecker Analog mit großes Zifferblatt von 4 Zoll, kein Ticken, geräuschlos, Wecker...*
  • Lauter Alarm: Der Wecker ist sehr laut, auch perfekt für Tiefschläfer. Kinderleichte Bedienung mit nur zwei Tasten für die Einstellung von Uhrzeit und...
  • Geräuschlos: Kein nerviges Ticken, der schleichende Sekundenzeiger schafft ruhige Schlaf- und Arbeitsumgebung.
  • Gute Lesbarkeit: 4 Zoll großes Zifferblatt, klar und deutlich ablesen lässt.
  • Nachtlichtfunktion: Die angenehme Beleuchtung hilft Ihnen dabei, die Uhrzeit im Dunkel abzulesen. Drücken Sie einfach die Licht Taste, um die LED Beleuchtung...
  • Hochwertig: Klassischer Analog Wecker im Retro Design, schöne Optik, wirklich hochwertige Verarbeitung und er läuft immer präzis.
Bestseller Nr. 7
Banne Bon lauter Wecker, kein Ticken, für den Nachttisch, batteriebetrieben Schlummerfunktion, Nachtlicht für Tiefschläfer*
  • Klingeln aus Metall - Der digitale Wecker ist in der Lage, eine genaue, nicht tickende Zeitbewegung zu ermöglichen, um einen gesunden Schlaf und lautes...
  • 2 Alarm & 3 Aufwachdatumsmodus - Der Wecker verfügt über einen Doppelalarm, der gleichzeitig eingestellt werden kann, und einen 3 Aufwachdatumsmodus:...
  • Schlummerfunktion & Nachtlicht - Mit der Schlummerfunktion können Sie den Alarm alle 5 Minuten verschieben und das Nachtlicht leuchtet auf, nachdem Sie die...
  • Multifunktionsanzeige - Der Wecker kann Uhrzeit, Alarm, Monat, Datum und Jahr anzeigen. Das Zeitformat kann zwischen 12H und 24H umgeschaltet werden.
  • Wir bieten 1 Jahr exzellenten Kundenservice, der Ihren Einkauf absolut risikofrei macht und Sie die Qualität und Langlebigkeit genießen können.
Bestseller Nr. 8
REACHER Lichtwecker, 3 Alarmklingelton, 20 Natürlichen Klängen zum Schlafen, Dimmbare Uhr, 7-farbiges Nachtlicht für Kinder, Erwachsene,...*
  • 【Wake Up Light mit Sunrise Simulation】Ersetzen Sie den abweichenden Alarm durch Sonnenaufgangslicht und weichen Ton. 30-Minuten vor Ihrer Weckzeit schaltet...
  • 【Sleep Aid Funktion】 Stellen Sie das Licht und den Schlafton im Voraus ein, um eine entspannende Schlafenszeit für sich selbst zu arrangieren. 26...
  • 【Nachtlicht Dimmbare Uhr】8 verschiedene Farben des Nachtlichters mit einstellbarer Helligkeit. Weiches Licht zum Lesen, keine Augenbelastung für Kinder und...
  • 【Einfach einzustellen】Es ist keine App erforderlich, und physische Steuerungen sind genau dort, wo Sie sie benötigen, auch um 2 Uhr. Sound, Uhr und Licht...
  • Reacher bietet eine 45-tägige Rückerstattung aus beliebigem Grund und eine 12-monatige freundliche Garantie, um Ihren Seelenfrieden zu gewährleisten. Bei...
Bestseller Nr. 9
REACHER Kleiner Bunter LED Digital Wecker mit Snooze, Einfach zu Bedienen, Helligkeitsdimmer, Einstellbare Wecklautstärke, Kompaktuhr für...*
  • Große bunte LED-Ziffern, die bei Tag und Nacht gut lesbar sind. Platzsparend (5,6" x 2,9" x 1,9"). Es wird immer der Netzanschluss benötigt.
  • Stellen Sie Ihre persönliche Komfort-Helligkeit mit dem Dimmer-Schieberegler von 0-100% ein; und genießen Sie einen frischen Morgen mit der einstellbaren...
  • Stromversorgung: 59-Zoll-Netzkabel ist im Lieferumfang enthalten. Wecker benötigt Steckdose, um die tägliche Arbeit aufrechtzuerhalten.
  • Einfache Schlummerfunktion durch einfaches Drücken einer beliebigen Stelle auf der Oberseite.
  • Einfach zu bedienender digitaler Wecker. Sie brauchen keine Anleitung, um ihn zu bedienen.
Bestseller Nr. 10
CHEREEKI Wecker Digital mit 2 Wecker Laut für Tiefschläfer, 10 Modi RGB-Nachtlicht, 11 Farben LED-Anzeige, Wecker Dimmbar, USB-Ladeanschluss, Große...*
  • 🌈Der Wecker kinder verfügt über einen Bildschirm, der zwischen klassischem Weiß und leuchtenden Farben wechseln kann, ähnlich wie ein Chamäleon....
  • 🔌Digitaluhr – Diese Uhr wird mit Netzstrom betrieben und ist mit einer CR2032-Batterie ausgestattet, um Einstellungen und Uhrzeit zu speichern (Adapter und...
  • 💡Nachttischuhr mit RGB-Nachtlicht – Mit 10 stilvollen Nachtlicht-Farboptionen ist unser Wecker für Kinder und Jugendliche unglaublich attraktiv. Es ist...
  • 💤Doppelter Alarm mit Schlummerfunktion – Stellen Sie zwei Alarme an einem Tag ein und nutzen Sie die Schlummerfunktion für zusätzliche 5 Minuten Schlaf....
  • 🎁Tolle Geschenke – Dieser farbenfrohe Wecker, begleitet von einer farbenfrohen Verpackung, ist ein fantastisches Geschenk. Es eignet sich für verschiedene...
AngebotBestseller Nr. 11
Lichtwecker,Tageslichtwecker,Wake Up Light mit Doppelalarme,Sonnenaufgang Sonnenuntergang Simulation,20 Helligkeit Snooze,19 Farben,15 Naturgeräusche...*
  • 🌅【Sonnenaufgang/Sonnenuntergang simulierender Lichtwecker】 Verwenden Sie den Wecker, um etwa 10–120 Minuten lang den Sonnenaufgang zu simulieren,...
  • 🌈【9 monochrome Farben und 10 RGB-Lichteffekte】Das farbenfrohe RGB-Wecklicht bietet 19 atemberaubende Lichteffekte, darunter 8 Farblichter und 10...
  • ⏰【Doppelter Wecker und Schlummerfunktion】Dieser Lichtwecker unterstützt 2 Wecker, Wochenalarm 1 und Wochenendalarm 2. Wenn Sie unterschiedliche...
  • 🎶【15 natürliche Klänge und UKW-Radio】15 natürliche Klänge (sieben zum Aufwachen und acht zum Schlafen), 10-stufige Lautstärkeregelung. Musik zum...
  • ☪【Ein multifunktionales Licht】Das Wecklicht kann normalerweise als Leselicht/Nachttischlampe/Nachtlicht verwendet werden. Die Helligkeitsanpassung sorgt...
AngebotBestseller Nr. 12
Mesqool Extra Lauter Wecker mit Bettschüttler, Vibrierender Wecker für Schwerschläfer, Hörgeschädigte Gehörlose Jugendliche, Doppelter Wecker,...*
  • ⏰𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗯𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗕𝗲𝗱 𝗦𝗵𝗮𝗸𝗲𝗿 & 𝗟𝗮𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿⏰- Anders als...
  • ⏰𝗗𝘂𝗮𝗹 𝗪𝗲𝗰𝗸𝗲𝗿 & 𝗕𝗶𝗴 𝗦𝗻𝗼𝗼𝘇𝗲 𝗙𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻⏰- Mit dem Doppelwecker können Sie ganz...
  • ⏰𝗚𝗿𝗼ß𝗲𝘀 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗹𝗮𝘆 & 𝟱 𝗦𝘁𝘂𝗳𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝗱𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿⏰-...
  • ⏰𝗨𝗦𝗕-𝗟𝗮𝗱𝗲𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗹𝘂𝘀𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝗕𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻⏰- Der...
  • ⏰𝗕𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲-𝗕𝗮𝗰𝗸𝘂𝗽 & 𝗕𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗔𝗻𝘄𝗲𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴⏰- Alle Funktionen des...
Bestseller Nr. 13
Lauter Wecker mit Bettshaker für Tiefschläfer, Taube und Hörgeschädigte, Nachtlichter, Wecker Digital Großer Bildschirm mit Ladefunktion,...*
  • 【Kleine Größe, aber reich an Funktionen】Großen Display und großen, fetten Ziffern, die das Ablesen der Uhrzeit erleichtern. Der Wecker extra laut...
  • 【3 Weckmodi & Einstellbare Lautstärke】LED Wecker digital verfügt über drei Klingelmodi, nur Summer, nur Vibration oder beides. Der Summer ist mit 7...
  • 【Doppelter Wecker & USB-Anschluss】Dieser wecker ohne ticken ist mit 2 Alarmen ausgestattet, sodass Sie zwei verschiedene Uhrzeiten einstellen können, um...
  • 【Snooze-Funktion & Nachtlicht】Dieser lauter Wecker ist eine ideale Wahl für Menschen, die etwas mehr Zeit zum Aufwachen brauchen. Dank seiner...
  • 【Einstellbare Helligkeit & 12/24-Stunden-Modus/DST】Dieser lauter wecker für tiefschläfer ist mit den einstellbaren Helligkeitsstufen 0 bis 100%...
Bestseller Nr. 14
ROCAM Lauter Wecker für Tiefschläfer, Wecker mit Vibration LED für Hörgeschädigte&Gehörlose,7'' Großes Display und Dimmer, wecker laut mit...*
  • LADENADAPTER & USB Anschluss: Der LED Digitaler Wecker wird über ein integriertes Stromkabel (USB-Kabel) mit Strom versorgt. Diese Spiegel Wecker wird mit ein...
  • VIBRATION UND LAUTSTÄRKE REGELBAR: Der Vibrationswecker mit Summer ist in 3 Stufen einstellbar. Sie können ihn ganz einfach auf Ihre bevorzugte Alarmmethode...
  • DOPPLE ALAME MIT SCHLUMMERFUNKTION: unser Digitaluhr können Sie 2 separate Alarme einstellen Ihre Zeit entsprechend zu planen, machen Ihr Leben einfacher und...
  • SUPER LAUTER WECKER MIT EINSTELLBARER LAUTSTÄRKE UND GROSSER WIEDERHOLTASTE: Die Weckerlautstärke dieses digitalen Weckers ist sehr laut. Es ist einfach, ihn...
  • SICHERN NACH ENTSPANNTER BATTERIE: Wenn der Wecker nicht an eine Standard-120-V-Wechselstromsteckdose angeschlossen ist, wird der Bildschirm schwarz, aber die...
AngebotBestseller Nr. 15
Wecker mit Vibration, Lauter, für Tiefschläfer&Hörgeschädigte&Gehörlose, 12/24 H, 7 Earbiges Nachtlicht, 7“ Großes LED-Anzeige, Dimmer, Große...*
  • 👍🏻𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗮𝗿𝗺 𝗺𝗶𝘁 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺...
  • 👍🏻𝗘𝗿𝘀𝘁𝗮𝘂𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝟳-𝗙𝗮𝗿𝗯𝗲𝗻-𝗡𝗮𝗰𝗵𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁👍🏻 Zusätzlich zur...
  • 👍🏻𝗚𝗿𝗼ß𝗲𝘀 𝗸𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗹𝗮𝘆 𝗺𝗶𝘁...
  • 👍🏻𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗢𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻👍🏻 Mit einfachen und intuitiven Tasten kann der Bettschüttler-Wecker einfach...
  • 👍🏻𝗕𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲-𝗕𝗮𝗰𝗸𝘂𝗽-𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱...
Bestseller Nr. 16
Wecker Laut für Tiefschläfer, VibrationsWecker mit Licht für Schwerschläfer Erwachsene, Hörgeschädigte, Gehörlose - Doppelalarm -...*
  • 7" Großes Display - MINORZ führte Schreibtisch elektronische Uhren hat eine 7-Zoll-High-Definition-Bildschirm, macht es nicht nur als eine Uhr, sondern auch...
  • 3 Weckmodus mit starkem Bettwackler - Wecker laut für tiefschläfer mit 3 verschiedenen Modi (Summer / Shaker / Summer+Shaker). Es ist der beste...
  • Doppelwecker - Digitalwecker für Schlafzimmer mit Doppelalarmfunktion, Sie können einen Alarm einstellen, um morgens aufzuwachen, und einen anderen Alarm, um...
  • Touch Control Snooze Button & Nachtlicht - Dieser Wecker ist mit einem großen Touch SNOOZE Button ausgestattet, wenn der Alarm losgeht, können schläfrige...
  • Batterie-Backup & KOSTENLOSER Adapter - Der Plug-in-Wecker für das Schlafzimmer muss für den Betrieb an den Gleichstrom angeschlossen werden, aber die...
AngebotBestseller Nr. 17
ROCAM Wecker Laut für Tiefschläfer, Vibrationswecker mit Bettshaker für Schwere Schläfer, 8.7" Großes LED-Anzeige&Dimmer,...*
  • [ 8.7-inch Großes Display Spiegel Wecker Digital -- Beste Geschenkwahl ] Dieser super wecker laut für tiefschläfer mit einem großen...
  • [ 7 Stufige Einstellbare Helligkeit ] : Mit großen LED-Zahlen, leicht zu lesen Tag oder Nacht und einstellbare 7 Helligkeitsstufen können leicht je nach...
  • [ Dopple Alarm mit Schlummerfuntion ] : unser Digitaluhr können Sie 2 separate Alarme einstellen Ihre Zeit entsprechend zu planen, machen Ihr Leben einfacher...
  • [ Inklusive DC-Adapter und Batterie-Backup ] Dies ist ein Plug-in-Wecker, der mit Strom betrieben werden muss. Das Paket enthält ein Ladekabel und einen...
  • [ Einfache Bedienung & Breite Anwendung ] Mit den intuitiven Einstellungstasten ist der wecker auch für Kinder und Ältere einfach zu bedienen. Aktualisierte...
Bestseller Nr. 18
CHEREEKI Wecker Digital mit Netzbetrieben und Batteriebetrieben, 4 beänderbare Helligkeit, 3 Alarmschemata, 2 Alarme und Schlummerfunktion für...*
  • Passen Sie Ihren Weckerplan an: Im Gegensatz zu anderen Weckern können Sie mit unserer Uhr separate digitaler Wecker für Tag, Wochentage und Wochenenden...
  • Always-on-Display: Wenn Sie unseren digital Wecker mit einem USB-Kabel anschließen, bleibt der Bildschirm die ganze Zeit eingeschaltet. Wenn Sie jedoch lieber...
  • Zwei unabhängige Alarme: Mit separaten Schaltern für jeden Alarm können Sie und Ihr Partner unterschiedliche Weckzeiten haben, ohne sich gegenseitig beim...
  • Einstellbare Helligkeit: Egal, ob Sie ein schwaches Licht oder ein helles Licht mögen, unser Wecker hat vier Helligkeitsstufen, die Ihren Vorlieben...
  • Einfach zu bedienen: Mit nur wenigen Tasten ist unser Kinder Wecker einfach und unkompliziert einzurichten und zu verwenden. Es ist ein perfektes Geschenk für...

Die Schlafzyklen: Leicht-, Tief- und REM-Schlaf

Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Er gliedert sich in verschiedene Phasen und Zyklen, die sich während der Nacht mehrmals wiederholen. Insgesamt lassen sich drei Phasen unterscheiden: der Leichtschlaf, der Tiefschlaf und der Rapid Eye Movement (REM)-Schlaf.

  1. Leichtschlaf: In diesem Stadium sind die Muskeln entspannt, die Atemfrequenz, die Gehirnaktivität und die Herzfrequenz sind verlangsamt. Diese Phase dient als Erholung und Vorbereitung auf den Tiefschlaf.
  2. Tiefschlaf: Der Körper befindet sich in kompletter Entspannung, der Stoffwechsel ist heruntergefahren und die Gehirnaktivität auf ein Minimum reduziert. Hier finden wichtige Prozesse der Regeneration und Zellerneuerung statt. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und die Energiereserven wieder aufgefüllt.
  3. REM-Schlaf: In dieser Phase ist die Gehirnaktivität und die Traumbildung am stärksten. Der Körper schaltet in regelrechte „Hochleistung“, während gleichzeitig eine Muskeltonusrklärung stattfindet, sodass der Körper währende der Traumphase nicht aktiv agiert.
Mehr entdecken:  LED Wecker

Diese Phasen durchläuft man im Durchschnitt alle 90 Minuten, wobei die Tiefschlafphasen in der ersten Nachthälfte am längsten sind.

Die Bedeutung des richtigen Aufwachmoments

Wie erholt man sich nach dem Aufwachen fühlt, hat viel mit dem Zeitpunkt des Aufwachens zu tun – vor allem in welcher Schlafphase man geweckt wird. Wacht man während des Tiefschlafs oder des REM-Schlafs auf, fühlt man sich groggy und verspürt eine höhere Schlaftrunkenheit. Besser ist es, im Leichtschlaf geweckt zu werden, da die Gehirnaktivität in dieser Phase erhöht ist und man leichter aus dem Schlaf findet.

Hier beginnt die Funktion eines Tiefschlafweckers, wie er helfen kann, den Schlaf zu optimieren und wie man den richtigen Wecker wählt.

Was ist ein Tiefschlafwecker und wie funktioniert er?

Ein Tiefschlafwecker, auch Schlafphasenwecker oder Smart-Wecker genannt, ist ein Wecker, der den Nutzer nicht zu einem festen Zeitpunkt, sondern innerhalb eines vorgegebenen Zeitfensters weckt, sobald er in einer Leichtschlafphase ist. Durch die Erkennung und Analyse der Schlafphasen ist der Wecker in der Lage, den idealen Zeitpunkt zum Aufwachen zu ermitteln.

Diese Wecker nutzen unterschiedliche Technologien, um die Schlafphasen zu erkennen:

  • Bewegungssensoren: Viele Modelle im Handel basieren auf der Analyse der Körperbewegungen. Sie messen die nächtlichen Bewegungen und darauf aufbauend werden die Schlafphasen errechnet. Hierzu wird z. B. ein Sensor unter der Matratze platziert oder ein Fitness-Armband getragen.
  • Atemmuster und Herzfrequenz: Einige hochwertigere Modelle nutzen Atemfrequenz und Herzfrequenz zur Schlafphasenerkennung. Hierzu wird entweder ein Sensor am Körper getragen oder die Messung erfolgt kontaktlos über Infrarottechnologie.

Die besten Tiefschlafwecker

Bei der Suche nach dem besten Tiefschlafwecker sollte man auf einige Dinge achten – Qualität und Genauigkeit der Schlafanalyse, Weckmethoden (Vibration, Ton, Licht) und Kompatibilität mit dem eigenen Smartphone. Im Folgenden einige empfehlenswerte Modelle:

  1. Beddit Schlaftracker: Dieser kontaktlose Sensor wird unter der Matratze installiert und misst Bewegungen, Atemfrequenz und Herzfrequenz. Die Ergebnisse werden auf das Smartphone übertragen, wo sie ausgewertet und visualisiert werden. Der Weckzeitpunkt wird auf Basis dieser Daten berechnet.
  2. Fitbit Inspire 2: Dieses Fitness-Armband ist nicht nur ein Schritt- und Kalorienzähler, sondern auch ein effektiver Schlaftracker. Es misst die Bewegungen während der Nacht und errechnet daraus die verschiedenen Schlafphasen. Der Wecker kann so eingestellt werden, dass er eine Vibration in der Leichtschlafphase auslöst.
  3. Philips Wake-Up Light: Ein Wecker, der Licht einsetzt, um den natürlichen Aufwachprozess zu simulieren. Das Licht wird langsam heller und erreicht seinen Höhepunkt im gewünschten Weckzeitraum, um den Nutzer sanft aus dem Schlaf zu holen.
Mehr entdecken:  Nostalgie Wecker

Mit einem Tiefschlafwecker kann man einen entscheidenden Beitrag zu mehr erholsamen Schlaf und einem besseren Start in den Tag leisten. Es lohnt sich definitiv, in diese Technologie zu investieren und den Aufwachprozess zu optimieren.

Letzte Aktualisierung am 19.05.2024 / Affiliate Links* / Bilder* von der Amazon Product Advertising API / Platzierung nach Amazonverkaufsrang

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am Wecker. Setze ein Lesezeichen auf den permalink.